ALMA DOULA | Protect the experience

Protect the experience

ALMA DOULA er et støttende rum skabt til at holde kvinder og familier gennem graviditet, fødsel og efterfødselstid.

Som fødselsdoula tilbyder jeg følelsesmæssig støtte, information og bevidst nærvær i hver fase af rejsen. Jeg integrerer redskaber som yoga, meditation og bevidst vejrtrækning for at hjælpe dig med at føle dig mere forbundet, stærk og støttet. Min mission er, at du føler dig hørt, holdt og tryg i et af de dybeste og mest transformerende øjeblikke i dit liv.

Her finder du:

Støtte under graviditeten
Følelsesmæssig forberedelse til fødslen
Støtte i efterfødselstiden
Rum for lytning og følelsesmæssig omsorg

Ydelser

Individuelle sessioner

Første konsultation

20 min — gratis

Et første møde, hvor vi lærer hinanden at kende og undersøger, hvordan jeg kan støtte dig.

Individuel session

ca. 75 min — 750 DKK

Følelsesmæssig støtte under graviditet, efterfødselstid og migrationsprocesser.

Sessionspakker

Fødsel

10000 DKK

Forberedelse, støtte under fødslen og én efterfødselssession.

Graviditet

4 sessioner — 2800 DKK

Kontinuerlig ledsagelse og følelsesmæssig støtte gennem graviditeten.

Efterfødsel

3 sessioner — 2100 DKK

Følelsesmæssig støtte i tiden efter fødslen.

Ekstra sessioner

Overnight Postpartum Care

pris efter aftale

Natlig støtte i hjemmet: babypleje, ammehjælp, hvile og følelsesmæssig omsorg.

Velværesession

inkluderer rebozo — 750 DKK

Yoga, meditation og bevidst vejrtrækning for at genfinde kontakten til dig selv.

Dyb afspænding og fysisk-følelsesmæssig støtte.

Om mig

Jeg er Laiza. Jeg blev født i Argentina, og for mere end 8 år siden tog jeg en af de vigtigste beslutninger i mit liv: at forlade mit land og flytte til Europa for at søge nye veje. Jeg boede to år i Barcelona, og i dag fortsætter jeg min historie i København, hvor jeg bygger mit liv med mod, læring og modstandskraft.

At migrere var en dyb proces for mig. Det handlede ikke kun om at skifte land, men om at finde mig selv igen, genopbygge mig selv og opdage en indre styrke, jeg ikke vidste, jeg havde. Den erfaring lærte mig den sande værdi af ledsagelse, lytning og følelsesmæssig omsorg.

Med tiden blev ønsket om at ledsage andre min vej: at blive yogalærer, guide i meditation og bevidst vejrtrækning, og skabe rum, hvor mennesker kan vende tilbage til deres centrum og føle sig støttet.

Sådan blev ALMA DOULA født: ud af en historie om kamp, kærlighed og transformation. Et projekt født fra hjertet, med formålet om at ledsage processer i moderskab og migration med respekt, empati og kærligt nærvær.

The ALMA DOULA doula sitting calmly on a sofa

Udtalelser

"Jeg kunne ikke have været igennem min første fødsel uden hendes støtte."

Min første graviditet kom som en overraskelse i 2021, mens jeg var i Danmark og langt væk fra min familie. Jeg var meget glad, men havde også frygt og usikkerhed som førstegangsmor. At søge støtte fra en doula var en måde at føle mig følelsesmæssigt holdt og guidet på.

At have Laiza hos mig derhjemme, før vi tog på hospitalet, var afgørende. Hun hjalp mig med vejrtrækningen, støttede mig gennem et langt fødselsforløb og var til stede i mere end 24 timer. Hun gav mig ro, formidlede mine behov til det medicinske team og holdt mig gennem hver ve. Det, jeg værdsætter mest, er hendes ro, styrke og konstante nærvær.

María A. fra Argentina – København, Danmark. Hvidovre Hospital.

"Ved min anden fødsel kunne jeg være centreret og uden frygt."

Efter min første oplevelse kunne hverken min mand eller jeg forestille os en anden fødsel uden Laiza. I denne graviditet følte jeg mig mere rolig og forberedt, med fokus på at nå frem til fødslen fysisk og mentalt stærk.

Fødselsarbejdet derhjemme var hurtigere, omkring 5 timer, hele tiden i bevægelse og med fokus på vejrtrækningen. Laiza hjalp mig med at bevare koncentrationen, holde roen selv ved nogle komplikationer og gå gennem hele processen med større tillid. Det mest særlige var at være hjemme med min baby kun 4 timer efter fødslen og præsentere ham for sin storebror.

María A. fra Argentina – København, Danmark. Herlev Hospital.

"Et roligt nærvær under graviditet og efterfødselstid."

Som førstegangsmor kan det nogle gange være svært at navigere i det hele, og man har brug for et støttende netværk. Jeg havde Laizas støtte i de sidste uger af graviditeten med blide bevægelser og massage. Hendes stemme er så rolig og afslappende, at den får dig til at glemme alle bekymringer.

Hun var også en stor hjælp i efterfødselstiden: nogle dage ved bare at lytte, andre dage ved at hjælpe og berolige min baby. Hun er en unik sjæl med naturlig empati og medfølelse. Jeg ville elske at have hendes støtte igen i en fremtidig graviditet og efterfødselstid.

Luci fra Slovakiet – København.

Kontakt

Hvis du vil tale om, hvordan ALMA DOULA kan støtte dig, booke en første konsultation eller sende en besked, er du velkommen til at skrive.

FAQ

Hvad er en doula?

En doula er en kvinde, der støtter en anden kvinde følelsesmæssigt, fysisk og informativt under graviditet, fødsel og efterfødselstid. Hun erstatter ikke det medicinske: hun holder, støtter og ledsager fra et menneskeligt sted.

Hvad er ALMA DOULAs rolle under fødslen?

Min rolle er at være ved din side og give dig ro, tillid og følelsesmæssig støtte. Jeg støtter dig med vejrtrækning, smertehåndtering, følelsesmæssigt nærvær og kontinuerlig støtte gennem hele processen.

Erstatter en doula lægen eller jordemoderen?

Nej. Det medicinske team tager sig af det kliniske. Jeg fokuserer på dig: dit følelsesmæssige velbefindende, din tryghed og din oplevelse gennem hele processen.

Hvornår er det ideelt at kontakte en doula?

Du kan kontakte mig når som helst: under graviditeten, før fødslen eller endda i efterfødselstiden. Jo tidligere vi begynder, jo mere ledsaget vil du føle dig gennem hele processen.

Kan jeg have både min partner og doulaen med til fødslen?

Ja. En doula erstatter ikke partneren, hun supplerer partneren. Jeg hjælper jer begge med at føle jer mere trygge, støttede og forbundet med øjeblikket.

Er du til stede under hele fødslen?

Ja. Jeg tilbyder kontinuerlig støtte og tilpasser mig hver fase af processen, fra fødselsarbejdets begyndelse til dit barn er født.

Støtter du kun naturlige fødsler?

Nej. Jeg støtter alle typer fødsler: naturlig fødsel, fødsel med epidural, igangsat fødsel eller kejsersnit. Jeg støtter også hjemmefødsler. Hver oplevelse er unik og fortjener at blive holdt med kærlighed og respekt.

Er der også støtte efter fødslen?

Ja. Efterfødselstiden er en meget følsom fase. Jeg kan støtte dig med følelsesmæssig omsorg, amning, tilpasning og alt det, du kan have brug for i den nye begyndelse.

Hvorfor have en doula?

Fordi du ikke er alene. En doula hjælper dig med at gå gennem fødslen med mindre frygt, mere tillid og mere forbindelse til dig selv. Hun er støtte, ro og nærvær i et af de vigtigste øjeblikke i dit liv.